ココナッツオイルが凄い☆効能や効果のある使い方をチェック☆

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ココナッツオイル

 

最近ココナッツオイルが大注目されています。

 

ハリウッドセレブも愛用しているんだそう。

 

今回はそんなココナッツオイルの凄い効能をチェック☆

より効果のある使い方もみていきましょう♪

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ココナッツオイルとは?

 

ココナッツオイル ダイエット

 

最初にココナッツオイルって何?というところからみていきましょう☆

 

ココナッツオイルはその名の通り、ココナッツからとれるオイルの事です。

 

このココナッツオイルは結構な高級品。

ちなみにハリウッドセレブなんかが愛用しているのはヴァージンココナッツオイルだそう。

 

ほかのだと混ぜ物がしてあったり、不純物があって効果が半減するんだとか(汗)

 

ココナッツオイルの凄い効能って?

 

ではそんな、ココナッツオイルの凄い効能をみていきましょう☆

 

ココナッツオイル 効能

 

 

1、ダイエットに効果あり☆

ココナッツオイルは油でありながらも小腸で吸収されてしまいます。

普通の油だと吸収されないんですけどね。

 

なのでココナッツオイルを摂取すると小腸の動きが活発になります。

ひいては基礎代謝を活発にして便通も良くする効能があるんです。

 

また、脂肪に変わりにくい油だと言うことでもココナッツオイルは注目されています☆

 

 

 

2、コレステロール値を下げる効果

油なのでコレステロールが高そうな気もしますよね。

しかしココナッツオイルはコレステロールをむしろ下げてしまうんです。

 

凄くありがたい☆

 

ココナッツオイルは中鎖脂肪酸と言ってすぐにエネルギーになる油。

なのでコレステロールになりにくいそうです☆

 

 

 

3、糖尿病の予防&改善効果

気になるのがこの効能です。

 

糖尿病になると効きにくくなくなるインスリン。

 

そのインスリンをこのココナッツオイルが補ってくれるんだそうです。

 

インスリンがきちんと働くと過剰な内臓脂肪の蓄積を制御する効果もあるんだとか☆

 

 

 

4、免疫力アップ

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これからは風邪の季節ですからね。

免疫力アップは大事です。

 

ココナッツオイルには免疫力を高めるラウリン酸と言うのがたくさん入ってます。

と言うことで摂取すると免疫力アップと言うすてきな効能につながるんだとか☆

 

 

 

5、スキンケアに最適☆

今までは摂取すると言うココナッツオイルの摂り方でしたね。

しかしこのココナッツオイルはスキンケアにもいいんです☆

 

先ほども触れた中鎖脂肪酸が肌や髪にしっかりとなじみさらりとします。

 

自然由来なので妊婦さんや赤ちゃんにも使用されるんですよ☆

 

ココナッツオイルの効果のある使い方は?

 

ココナッツオイル 紅茶

 

ではココナッツオイルの効果のある使い方をみていきましょう。

 

まずは摂取する(体内に取り込む)系のものを。

 

凄く簡単なのですが、紅茶やホットミルクなどにスプーン1杯入れるだけ。

 

ココナッツの甘い香りで癒されます☆

 

甘い香りのせいで甘みを感じる気もするので糖分カット効果も(笑)

 

ここで重要なのは「あったかいのみもの」ってとこですよ。

冷たいものに入れるとココナッツオイルは固形化します(汗)

 

また、トーストにかけたりサラダにかけるのもお勧めです☆

トーストにかける場合は「はちみつトースト」にしておくといいですよ☆

 

香りが甘いので甘い系に合うようです☆

 

ココナッツオイル お風呂上り

 

 

では、スキンケア(体に塗る)系の使い方もみていきましょう。

 

効果が一番ある使い方はお風呂上り☆

 

浴槽から出て浴室で体を適当に拭きます。

多少水分が残っててもOK☆

だってなじませちゃうから(笑)

 

そして髪だったり体だったりにオイルをスプーン1杯ぶんくらいなじませます。

 

乾燥しているところや気になるところにマッサージするように重点的に☆

あとは普通に過ごすだけです。

 

凄くしっとりします☆

 

何より、ココナッツのいい香りが・・・☆

 

ココナッツオイル、意外に凄い働きをしますね☆

この冬、導入してみてはいかがでしょうか♪

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